iMindfulness - Mindfulness

Ideal Development健康塑身2019-04-04

價格：免費

更新日期：2019-04-04

檔案大小：3.8M

目前版本：1.8.2

版本需求：Android 4.1 以上版本

官方網站：http://idealdev.dk

Email：support@idealdev.dk

聯絡地址：Søndergade 45, 1. 8000 Aarhus C Denmark

Over 16.000 downloads i Danmark!

Den første dansksprogede mindfulnessapp til din iPhone, udviklet i et samarbejde mellem psykolog Jeppe Budde og iDeal Development.

App'en kan bruges af nybegyndere som en introduktion til mindfulness og meditation, såvel som af erfarne til at strukturere og holde en mindfulnesspraksis ved lige.

Udover en introduktion til mindfulness og hvordan man praktiserer det, indeholder app'en 3 guidede meditationer:

༜ et 4 minutters åndedrætsrum

༜ en 10 minutters meditation på åndedrættet

༜ en 20 minutters meditation på åndedræt og lyde

Herudover er der mulighed for at lave en stille meditation, med hjælp af klokker der kan indstilles efter eget ønske.

Som en hjælp til at skabe rutine og struktur i sin meditationspraksis giver app'en mulighed for at lave påmindelser, samt at skabe overblik over hvor længe og ofte man har mediteret.

Det er muligt at tilkøbe følgende ekstra meditationer direkte i iMindfulness app'en:

Bodyscan og On-the-go af Jeppe Budde

༜ Bodyscan

༜ On-the-go

Træn din opmærksomhed i nuet af Flora Eriksen